マダムひとみのHAPPYLIFE

大阪在住アラフィフ。主人とラブラブ2人暮らし。デパ地下巡り。タロット占い師

ともだち

おはようございます。

マダムひとみです。

 

近所のお友達にゴディバのチョコレートを頂いたので

お返しに小倉山荘のおかきを差し上げました。

その時のチョコレートは9歳の息子さんが選んでくれたの。

 

お礼のカードをいただきました。

 

 

この関係を大切にしたいなと思います。

と思っていたら

朝にその友達が我が家にきました。

楽しいなぁ〜

 

晩御飯はカレイの煮付けを作りました。

 

とっても美味しくできました。

 

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レシピはこちら

かれいの煮つけ レシピ 土井 善晴さん|【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう

 

 

昨日読み終えた本です。

健康オタクの私らしいタイトルと内容でした。


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この本めちゃくちゃよかったです。

60代からは野菜ファーストではなく

肉・魚ファーストにすると良いとのこと

60代になると食が細くなるから

最初に野菜を食べてしまうと肉や魚をたくさん

食べれなくなるからです。

 

やっぱりタンパク質って大事なんですね。

 

骨粗しょう症予防には、

 

刺身よりも焼き魚よりも煮魚を!

 

 

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」はやめて

 

「かきくけこ、やまにさち」!

 

 

その理由はこの本をご覧くださいね。

 

 

明日、12月11日(日)13時から

福島区区民センターでピアノリサイタルがあります。

 

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無料のコンサートなのですが

ゲストが豪華です。

私の友達がコーラスで出演すると連絡がありました。

お時間のある方はお越しくださいませ。

 

来週結婚記念日なのですが平日なので

今日結婚記念日の食事に行ってきます。

主人とラブラブデート楽しみます。

この日のために阪急でワンピースを買いました。

私はかなり気合いが入っております(笑)

 

それではまた

素敵な一日を

 

ごきげんよう