おはようございます。
マダムひとみです。
イクイノックス
優勝おめでとうございます。
競馬はテレビで見ていました。
イクイノックスの体は引き締まっていて
とっても綺麗でした。
昨日から朝にウォーキングを
始めました。
主人と2人でウォーキングしました。
ちょっと疲れてコーヨーで休憩
豆乳を飲みました。
ウォーキング続けていきます。
お昼ご飯はしらす丼です。
釜揚げしらすをご飯の上に乗せて
卵黄を乗せて完成です。
だし醤油をかけて食べました。
普通の醤油とワサビでも美味しいと思います。
お好みでどうぞ
晩御飯はしゃぶしゃぶにしました。
すき焼きの予定で牛肉を買いましたが
急遽変更しました。
ポン酢で食べるお肉美味しかったー。
でもね
牛肉は私の場合は太るようです。
今朝は体重が増えて残念な結果になりました。
ダイエットには豚肉と鶏肉が良さそう
これも体質なので自分のことは自分で確認
してくださいね。
今朝は久しぶりにラジオ体操に行ってきました。
早朝から体を動かすと良いですね。
自分の体のことは自分が一番わかる
ラジオ体操も続けようかなと思います。
別れがあれば出会いがあります。
これからの新しい出会いにワクワクして
過ごそうと思います。
今日はハロウィンですね。
私は普通の一日を過ごします。
それではまた