マダムひとみのHAPPYLIFE

大阪在住アラフィフ。主人とラブラブ2人暮らし。デパ地下巡り。タロット占い師

アラフィフ朝活始めました

おはようございます。

マダムひとみです。

 

オリックス

イクイノックス

優勝おめでとうございます。

 

競馬はテレビで見ていました。

イクイノックスの体は引き締まっていて

とっても綺麗でした。

 

昨日から朝にウォーキングを

始めました。

主人と2人でウォーキングしました。

ちょっと疲れてコーヨーで休憩

豆乳を飲みました。

 

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ウォーキング続けていきます。

 

お昼ご飯はしらす丼です。


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釜揚げしらすをご飯の上に乗せて

卵黄を乗せて完成です。

だし醤油をかけて食べました。

普通の醤油とワサビでも美味しいと思います。

お好みでどうぞ

 

晩御飯はしゃぶしゃぶにしました。

すき焼きの予定で牛肉を買いましたが

急遽変更しました。


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ポン酢で食べるお肉美味しかったー。

 

でもね

牛肉は私の場合は太るようです。

今朝は体重が増えて残念な結果になりました。

ダイエットには豚肉と鶏肉が良さそう

これも体質なので自分のことは自分で確認

してくださいね。

 

今朝は久しぶりにラジオ体操に行ってきました。

 


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早朝から体を動かすと良いですね。

自分の体のことは自分が一番わかる

ラジオ体操も続けようかなと思います。

 

別れがあれば出会いがあります。

 

これからの新しい出会いにワクワクして

過ごそうと思います。

今日はハロウィンですね。

私は普通の一日を過ごします。

 

それではまた

 

ごきげんよう