マダムひとみのHAPPYLIFE

大阪福島区当たるタロット占いプライベート鑑定サロン主人とラブラブ2人暮らし

ダイエット体重が減ったごはん

おはようございます。

マダムひとみです。

 

りそな銀行に行ってきました。

 

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こちらの支店で相談会があります。


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借り換え、相続など

お気軽にご相談されると良いと思います。

りそな銀行のアプリはとっても使いやすく

便利です。

 

今朝ね

体重が0.4キロ減ってました。

やったね!

 

昨日の食事載せますので

ダイエットされている方は参考にしてね。

 

お昼ごはんはイオンで野菜たっぷりの

中華丼を買いました。


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これ野菜多いし、味も良かったです。

残さず全部食べました。

 

晩御飯はイオンでいつも買う塩サバを

フライパンで油入れて生姜入れて焼きました。

調理方法変えると同じ塩サバでも

雰囲気変わります。

 


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野菜はもやし、にんじん、ピーマン

少し茹でてから炒めて

醤油大さじ1、砂糖小さじ1、豆板醤少々で

味付けしました。

 

ピリ辛の甘辛味付けになります。

 

これと玄米ごはん食べました。

主人には納豆と味噌汁をつけました。

 

痩せる食事のポイントは

野菜と魚かな

ネットにもたくさんいろんな情報が

出てますが、体質もあるし

自分に合うものを探すのが良いですね。

 

今日は火曜日なので

阪急うめだ本店でわかめ煮の

販売があります。

わかめ煮美味しいですよ。

買いに行けたら行こうと思います。

 

それではまたね

素敵な一日を