マダムひとみのHAPPYLIFE

大阪福島区当たるタロット占いプライベート鑑定サロン主人とラブラブ2人暮らし

ダイエット昨日の1日&お弁当

おはようございます。

マダムひとみです。

 

今朝は4時半に起きました。

主人のお弁当を作りました。

 

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鶏胸肉とピーマンのオイスターソース炒め

長芋はオリーブオイルで焼いてます

にんじんの酢の物は昨日の作り置きです。

ご飯は冷凍保存していた炊き込みご飯です。

右の甘納豆は食後のおやつです。

 

昨日は加圧トレーニングジム

イートレに行ってきました。

本格的にダイエットスタートしました。


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目標は体重よりもサイズダウン

エストマイナス5センチになりたいです。

 

ダイエット頑張りますので

応援よろしくお願いします。

 

きついダイエットは続かないし

リバウンドするから

無理なくゆるくやりますね。

 

お昼ごはんはしらす丼です

ご飯は玄米です。


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おやつはコーヒーゼリーを作りました。

主人にも食後のデザートです。


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晩御飯ははまちの刺身です。


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納豆、玄米、味噌汁

味噌汁は土井善晴先生のツイッター見て

欠かせなくなりました。

一汁一菜を提唱されています。

 

 

それではまた

 

ごきげんよう